Zostań trenerem z certyfikatem – Profesjonalne kursy Total Training Academy

Zdobądź wiedzę i uprawnienia, aby profesjonalnie prowadzić treningi personalne. Naucz się analizować potrzeby klientów, planować treningi, motywować i osiągać realne efekty.

Opanuj sztukę budowania skutecznych planów treningowych. Dowiedz się, jak tworzyć periodyzację, dostosowywać intensywność i monitorować postępy podopiecznych.

Zostań specjalistą od treningu funkcjonalnego z wykorzystaniem taśm TRX. Naucz się prowadzić bezpieczne i efektywne treningi w zawieszeniu – idealne dla każdego poziomu zaawansowania.

Poznaj techniki pracy z odważnikami kulowymi i wykorzystaj je w treningu siły, mobilności i wytrzymałości. Szkolenie dla trenerów, instruktorów i pasjonatów funkcjonalnego ruchu.

Kompleksowy program treningowy, który uczy aktywacji, wzmacniania i kształtowania mięśni pośladkowych. Poprawisz siłę, sylwetkę i technikę, zyskując jędrne oraz zdrowe pośladki.

Praktyczny kurs dla trenerów personalnych i instruktorów fitness, którzy chcą nauczyć się profesjonalnego planowania treningów. Dowiesz się, jak tworzyć skuteczne plany, stosować periodyzację i progresję, aby osiągać najlepsze efekty w pracy z podopiecznymi.

Podczas kursu poznasz kluczowe testy diagnostyczne, skuteczne metody poprawy zakresu ruchu oraz nauczysz się programować mobilność w planie treningowym. Teoria i praktyka w jednym – dla trenerów, fizjoterapeutów i pasjonatów świadomego ruchu.

Praktyczny kurs trójboju siłowego obejmujący przysiad, wyciskanie i martwy ciąg. Analiza techniki, akcesoria, test siły i indywidualny feedback – wszystko, co realnie poprawia wynik.

Praktyczny kurs samoobrony stworzony z myślą o kobietach. Zyskaj niezniszczalną pewność siebie, naucz się stawiać granice i poznaj skuteczne techniki obrony, które nie wymagają siły fizycznej. Poczuj się bezpiecznie i silnie w każdej sytuacji – niezależnie od wieku czy kondycji.

Ból kolana to często tylko sygnał, że stopa lub biodro nie pracują prawidłowo. Na tym warsztacie nauczysz się analizować łańcuch kinematyczny swojego ciała. Poznasz testy funkcjonalne i ćwiczenia korygujące, które pomogą Ci znaleźć prawdziwą przyczynę przeciążeń i trwale uzdrowić wzorce ruchowe.