Twój partner w rozwoju trenerskim

Naszą misją jest szkolenie nowego pokolenia trenerów i instruktorek, którzy nie tylko znają teorię, ale potrafią skutecznie pracować z ludźmi i zmieniać ich życie przez ruch.

Nasz Zespół

Kim jesteśmy?

Jesteśmy zespołem pasjonatów sportu, certyfikowanych trenerów i edukatorów, którzy od lat działają w branży fitness. Szkolimy przyszłych instruktorów siłowni, trenerów personalnych i specjalistów TRX, opierając się na praktyce, a nie na podręcznikowej teorii.

Uczymy tak, jak sami chcielibyśmy być uczeni — konkretnie, praktycznie i z pełnym wsparciem.

Nasze wartości

Jakość ponad ilość – prowadzimy kameralne grupy i stawiamy na indywidualne podejście

Praktyka przede wszystkim – ponad 70% kursu to zajęcia ruchowe i ćwiczenia

Zrozumiały język – zero żargonu, tłumaczymy jasno i konkretnie

Autentyczność – sami jesteśmy trenerami, więc wiemy, czego naprawdę potrzebujesz

Poznaj nasz Zespół

Zespół praktyków z doświadczeniem w klubach fitness, sporcie wyczynowym i fizjoterapii.

Sebastian Twardowski

Założyciel Total Training Academy Trener Personalny

Czytaj o mnie

Certyfikowany trener personalny z Zielonej Góry, specjalizujący się w przygotowaniu motorycznym, treningu sylwetkowym oraz pracy na taśmach TRX. Od 2015 roku pomagam podopiecznym osiągać cele sylwetkowe i poprawiać sprawność podczas treningów indywidualnych. Jestem założycielem Total Training Academy – akademii szkolącej przyszłych trenerów – oraz organizatorem sportowych obozów TRX CAMP. Aktywnie dzielę się wiedzą w mediach społecznościowych i w serwisie YouTube, inspirując do aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia.

Grzegorz Zapłata

Współwłaściciel Total Trainer Academy i właściciel PANTEON Gym.

Czytaj o mnie

Praktyk biznesu, który uczy wyłącznie tego, co sam z powodzeniem wdrożył. Aktywny trener personalny z ponad 15-letnim doświadczeniem oraz przedsiębiorca od ponad 10 lat, który doskonale rozumie realia polskiej branży fitness. Na co dzień zarządza ludźmi, buduje skuteczne zespoły i skaluje własne firmy. - Właściciel i twórca: Posiada dwa duże obiekty Panteon Gym w Zielonej Górze. Współtwórca akademii szkoleniowej Total Training Academy (TTA) oraz sportowej marki odzieżowej Panteon. - Autor książek: Twórca cenionych publikacji biznesowych: "Biznes to nie przypadek: zacznij od siebie" oraz drugiej części "Biznes to nie przypadek: działaj jak mądry przedsiębiorca". - Sportowiec z krwi i kości: Trzykrotny medalista w sportach sylwetkowych i kulturystycznych. Doskonale wie, jak połączyć sportową dyscyplinę z bezwzględnymi prawami biznesu. Grzegorz przeszedł całą drogę – od pierwszych kroków na sali treningowej, przez budowanie własnej bazy klientów, aż po zarządzanie dużymi klubami fitness. Teraz pokaże Ci, jak Ty możesz zrobić to samo, omijając najdroższe błędy.

Anita Peron

Mgr wychowania fizycznego; Trener personalny; Funkcjonalny trener personalny; Instruktor fitness - Dyplomowany technik masażysta i ratownik medyczny

Czytaj o mnie

W pracy z klientkami skupiam się mocno na poprawie jakości ich życia. Na swoje treningi chętnie przyjmuję osoby z dysfunkcjami narządu ruchu, bólami i kontuzjami. Jestem byłą zawodniczką sportów sylwetkowych. Obecnie, osiągając wysokie wyniki na poziomie amatorskim, startuję w triathlonach, biegach górskich, wyścigach MTB, czy cross duathlonach.

Sara Pilichowska

Dietetyk

Czytaj o mnie

Nazywam się Sara Pilichowska i jestem dietetykiem. Moja pasja do dietetyki zaczęła się od sportu oraz zdrowego stylu życia. W 2018 roku ukończyłam kurs trenera personalnego i żywienia w sporcie, a następnie pogłębiałam swoją wiedzę na studiach dietetycznych. Regularnie uczestniczę w szkoleniach i konferencjach, aby nieustannie poszerzać swoją wiedzę i być na bieżąco z nowinkami w tej dziedzinie. Specjalizuję się w dietoterapii przy zaburzeniach hormonalnych, chorobach tarczycy oraz problemach jelitowych. Jako psychodietetyk pomagam również odzyskać zdrową relację z jedzeniem. Moim celem jest pokazanie, jak odpowiednia dieta może wspierać zdrowie, energię, lepsze samopoczucie i osiąganie celów sylwetkowych.

Krzysztof Polak, aka Trener Polak

Ekspert Ruchowy, Trener Przygotowania Fizycznego

Czytaj o mnie

Ekspert ruchowy, trener przygotowania fizycznego, szkoleniowiec kursów trenerskich i instruktorskich oraz warsztatów praktycznych z zakresu treningu funkcjonalnego. Swoją przygodę instruktorską rozpoczynał od treningów z odważnikami Kettlebell, systematycznie rozwijając swoje kompetencje i warsztat trenerski. Posiada bogate doświadczenie wyniesione z intensywnych szkoleń w renomowanych akademiach z zakresu treningu medycznego, funkcjonalnego oraz przygotowania fizycznego. Praktyk, który łączy teorię z wieloletnim doświadczeniem sportowym, pomagając innym osiągać ich pełny potencjał ruchowy.

Milena Łaźniewska

Trener personalny & zawodniczka sportów sylwetkowych i siłowych

Czytaj o mnie

Jestem trenerem personalnym, kosmetologiem oraz czynnym zawodnikiem sportów sylwetkowych i siłowych. Mam za sobą starty zarówno w zawodach sylwetkowych, jak i w trójboju siłowym. Świadomie podjęłam tę drogę, aby na własnej skórze doświadczyć każdego etapu przygotowań – od planowania, przez proces, aż po efekt końcowy na scenie czy pomoście. Dzięki temu potrafię jeszcze lepiej zrozumieć moich podopiecznych i skuteczniej prowadzić ich do wyznaczonych celów. W codziennej pracy stawiam na podejście holistyczne i indywidualne, bo wiem, że każda osoba potrzebuje innych rozwiązań, tempa oraz wsparcia. Specjalizuję się w pracy z kobietami, skupiając się nie tylko na poprawie sylwetki, ale również na budowaniu zdrowych nawyków. Moim celem jako trenera jest nie tylko pomóc w osiągnięciu wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim pokazać, że trening i zdrowy styl życia mogą być źródłem satysfakcji, energii i wewnętrznej siły.

Kamil Kuczmarski

Trener personalny & trener przygotowania motorycznego | Instruktor podnoszenia ciężarów | Mistrz Europy XPC

Czytaj o mnie

Jestem trenerem personalnym i trenerem przygotowania motorycznego, a także instruktorem podnoszenia ciężarów. Od lat pomagam zawodnikom i osobom trenującym rekreacyjnie budować siłę, sprawność i pewność siebie, opierając swoją pracę na wiedzy, doświadczeniu i indywidualnym podejściu. Moje osiągnięcia sportowe: • Mistrz Europy federacji XPC w kategorii do 100 kg w trójboju siłowym • Zwycięzca Doublelift w kategorii do 93 kg • Uczestnik zawodów sylwetkowych rangi Mistrzostw Polski • Rekordy siłowe: przysiad 270 kg, wyciskanie 185 kg, martwy ciąg 280 kg Przedsiębiorczość i pasja do rozwoju: Jestem właścicielem trzech siłowni oraz akademii szkoleniowej, w której dzielę się wiedzą z przyszłymi trenerami i zawodnikami. Łączę sport z biznesem, tworząc przestrzeń do rozwoju zarówno dla siebie, jak i moich podopiecznych. Moim celem jest nie tylko budowanie siły fizycznej, ale także kształtowanie charakteru i pewności siebie – wartości, które przekładają się na sukces w sporcie i w życiu.

Marek Szymczak

Trener przygotowania motorycznego piłkarzy

Czytaj o mnie

Posiadam tytuł magistra wychowania fizycznego oraz licencję trenera S&C ASCA. Specjalizuję się w poprawie osiągów motorycznych piłkarzy oraz prewencji urazów. Współpracuję również z osobami po rekonstrukcji więzadła krzyżowego (ACL), pomagając im w bezpiecznym i skutecznym powrocie do sportu. Wyróżnia mnie praktyczne podejście – sam czynnie uprawiam sport, dzięki czemu doskonale rozumiem, jakie obciążenia i wymagania wiążą się z grą oraz jak ważny jest stały rozwój i poszerzanie wiedzy.

Miłosz Morawski

Instruktor Samoobrony & Trener Personalny

Czytaj o mnie

Instruktor z krwi i kości, dla którego mata to drugi dom. Policjant w służbie patrolowo-interwencyjnej (od 2018), wcześniej doświadczony pracownik ochrony. Instruktor Krav Magi i Systemy –uczy skuteczności, nie teorii. Pasjonat egzystencjalizmu. Wierzy, że panowanie nad ciałem zaczyna się od panowania nad umysłem. Sportowiec z wieloletnim stażem, który udowadnia, że prawdziwa siła to połączenie sprawności fizycznej z intelektualną dojrzałością.Buduje u kursantek niezniszczalną pewność siebie.

Jakub Silewicz

Specjalista ds. Biomechaniki i Neuro-Ruchu

Czytaj o mnie

Trener ruchu, Trener Global System Patterns, Trener personalny, Trener przygotowania motorycznego, były instruktor StrongFirst, Trener techniki biegania, Masażysta i Trener neuroruchu. Od lat pracuję z ludźmi poprzez ruch – obserwując, jak ciało reaguje, jak adaptuje się i jak zmiana w jednym segmencie potrafi zmienić cały wzorzec. W swojej pracy łączę testy funkcjonalne (FTM), analizę reakcji układu nerwowego, biomechanikę i powiązania powięziowe. Pracuję od izolacji do wzorców wielostawowych, od prostych testów po ruch złożony. Podczas warsztatów uczestnicy uczą się poprzez doświadczenie – obserwując, zadając pytania, testując na sobie i na innych. Moim celem jest, by rozumieli, dlaczego ciało reaguje tak, a nie inaczej, i potrafili sami znaleźć skuteczną drogę pracy z ruchem.

Maciej Niesyn

Trener przygotowania motorycznego

Czytaj o mnie

Od lat wspieram sportowców w drodze na szczyt. Współpracuję z medalistami mistrzostw Polski, Europy i świata, a także zawodnikami odnoszącymi sukcesy na międzynarodowych galach. Moi podopieczni walczą na prestiżowych wydarzeniach takich jak KSW, OKTAGON MMA oraz FEN. Specjalizuję się w przygotowaniu motorycznym zawodników sportów walki. To dziedzina, która wymaga wyjątkowej siły, dynamiki, wytrzymałości i charakteru – dlatego w pracy koncentruję się na rozwijaniu kluczowych parametrów sportowych, które decydują o zwycięstwie.

Paulina Kleciak

Inżynier Żywienia i Dietoterapeuta

Czytaj o mnie

Cześć! Nazywam się Paulina Kleciak. Jestem inżynierem żywienia człowieka i dietoterapii, a wkrótce ukończę studia magisterskie na kierunku technologia żywności. Dietetyka to nie tylko mój zawód, ale przede wszystkim pasja. Tworzę indywidualnie dopasowane plany żywieniowe zarówno dla osób zdrowych, które chcą zadbać o swoje nawyki i samopoczucie, jak i dla osób zmagających się z różnymi schorzeniami, w których odpowiednio dobrana dieta stanowi ważny element wsparcia procesu leczenia i poprawy jakości życia. Mam 24 lata i na co dzień sama prowadzę aktywny tryb życia. Regularnie trenuję na siłowni, interesuję się boksem oraz jeździectwem. W wolnym czasie uwielbiam gotować i tworzyć zdrowe, smaczne przepisy, które pokazują, że racjonalne odżywianie może być proste i przyjemne. W pracy stawiam na indywidualne podejście, zrozumienie potrzeb oraz budowanie trwałych, zdrowych nawyków. Zależy mi na tym, aby każda osoba czuła się zaopiekowana i otrzymała wsparcie dopasowane do swojego stylu życia, celów oraz stanu zdrowia. Wierzę, że dieta nie powinna być karą ani zbiorem restrykcji – powinna być sposobem na lepsze samopoczucie, więcej energii i długotrwałe zdrowie.

Karolina Kleciak

Certyfikowana Trenerka Personalna i Instruktorka Siłowni

Czytaj o mnie

Cześć, nazywam się Karolina Kleciak. Jestem certyfikowaną trenerką personalną i instruktorką siłowni. Ukończyłam studia na kierunku wychowanie fizyczne, a obecnie jestem również inżynierem informatyki. Sport i aktywność fizyczna od lat są ważną częścią mojego życia – to dla mnie nie tylko trening, ale przede wszystkim pasja, sposób na rozwój i budowanie pewności siebie. Na co dzień prowadzę treningi personalne, siłowe i funkcjonalne, dostosowując je do celu, poziomu sprawności oraz możliwości konkretnej osoby. Pracuję zarówno z osobami, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i z osobami bardziej doświadczonymi. Szczególną uwagę zwracam na prawidłową technikę, świadomość ruchu, bezpieczeństwo oraz stopniowe budowanie sprawności. Specjalizuję się przede wszystkim w treningu siłowym, treningu kobiet oraz pracy nad rozwojem mięśni pośladkowych i dolnych partii ciała. Pomagam również w powrocie do aktywności fizycznej, dostosowując ćwiczenia do indywidualnych możliwości i ograniczeń ruchowych. Ważne jest dla mnie nie tylko osiąganie konkretnych efektów, ale również budowanie prawidłowych nawyków i poczucia, że trening może być przyjemną częścią codziennego życia. W pracy stawiam na indywidualne podejście, empatię i dobrą relację z podopiecznym. Zależy mi na tym, aby każda osoba czuła się komfortowo, bezpiecznie i miała poczucie, że jej potrzeby są naprawdę słuchane. Monitoruję postępy i na bieżąco dostosowuję trening do aktualnych możliwości oraz celu. Prywatnie również prowadzę aktywny tryb życia. Interesuję się treningiem siłowym i funkcjonalnym, rozwojem sprawności fizycznej, jazdą konną, podróżami oraz sportami outdoorowymi. Wierzę, że dobrze dobrany trening powinien nie tylko pomagać w osiąganiu wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim poprawiać sprawność, samopoczucie i pewność siebie.