To warsztat poświęcony zrozumieniu pracy kolana w kontekście całego ciała i łańcucha kinematycznego, w którym kolano nie funkcjonuje w izolacji, ale jest efektem tego, co dzieje się poniżej i powyżej.
Podczas spotkania przyglądamy się, w jaki sposób stopa, biodro i miednica wpływają na obciążenie kolan, ich stabilność oraz jakość ruchu. Analizujemy podstawowe wzorce ruchowe, uczymy się je testować i rozpoznawać momenty, w których ciało traci równowagę i zaczyna kompensować.
Część praktyczna obejmuje proste testy funkcjonalne, pracę z ruchem oraz ćwiczenia, które pomagają przywracać lepszą organizację pracy całego układu. Uczestnicy będą mieli okazję przeanalizować indywidualne przypadki, lepiej zrozumieć przyczyny przeciążeń kolan i nauczyć się, jak świadomie wpływać na ich odciążenie poprzez zmianę sposobu poruszania się.
Warsztat ma charakter praktyczny i skupia się na budowaniu świadomości ruchu, lepszego czucia ciała i szerszego spojrzenia na problem bólu czy dyskomfortu w obrębie kolan.
