Kettlebell LVL2 to przejście z poziomu wykonawcy na poziom architekta własnego treningu. Skupiamy się na kontroli ruchu w wielu płaszczyznach i wprowadzaniu zaawansowanych technik, takich jak TGU, Windmill czy Jerk, ale w ścisłym kontekście mierzalnego procesu. Dowiesz się, jak programować makrocykle, sterować zmęczeniem i czytać dane, zamiast trenować „na czucie”. To szkolenie dla tych, którzy chcą zarządzać procesem treningowym w sposób kompletny – od pierwszego bloku technicznego po planowy deload i szczyt formy.
Dla Kogo: Dla trenerów i profesjonalistów, aspirujących "architektów" treningu, szukających technicznego mistrzostwa.
Program Szkolenia
Weryfikacja fundamentu i mierzalne kryteria wejścia (jakość ruchu pod zmęczeniem).
Analiza ruchu w przestrzeni: płaszczyzny, osie i wektor siły.
Zaawansowane techniki kettlebell w kontekście procesu (TGU, jerk, windmill, split).
Narzędziami monitoringu i kontroli jakości wzorców ruchowych.
Zdolnością cofania bodźca bez utraty kierunku rozwoju.
Kompetencją zarządzania procesem, a nie tylko wykonywania planu.
Prowadzący:
Krzysztof Polak, aka Trener Polak
Ekspert Ruchowy, Trener Przygotowania Fizycznego
Czytaj o mnie
Ekspert ruchowy, trener przygotowania fizycznego, szkoleniowiec kursów trenerskich i instruktorskich oraz warsztatów praktycznych z zakresu treningu funkcjonalnego. Swoją przygodę instruktorską rozpoczynał od treningów z odważnikami Kettlebell, systematycznie rozwijając swoje kompetencje i warsztat trenerski. Posiada bogate doświadczenie wyniesione z intensywnych szkoleń w renomowanych akademiach z zakresu treningu medycznego, funkcjonalnego oraz przygotowania fizycznego. Praktyk, który łączy teorię z wieloletnim doświadczeniem sportowym, pomagając innym osiągać ich pełny potencjał ruchowy.
Dostępność i komfort nauki W Total Training Academy zależy nam, aby każdy miał równe szanse na zdobywanie wiedzy. Nasze szkolenia odbywają się w obiektach dostosowanych do potrzeb osób z niepełnosprawnościami (brak barier architektonicznych), a materiały przygotowujemy z myślą o maksymalnej czytelności. Jeśli masz jakiekolwiek szczególne potrzeby (np. zdrowotne, ruchowe) lub potrzebujesz wsparcia na sali – daj nam znać przed kursem. Zrobimy wszystko, aby dostosować formę zajęć do Twoich możliwości i zapewnić Ci pełen komfort nauki.
